מה אני מציע בקורס? צפו בסרטון או קראו למטה

רשימת הפרקים והשיעורים המלאה, כולל 5 סרטונים פתוחים לצפייה ללא תשלום - בהמשך הדף.


 

לכולנו יש הרגלים בני עשרות שנים: היציבה שלנו, האופן שבו אנחנו יושבים, עומדים, זזים ומחזיקים חפצים בידיים. ההרגלים האלו הם הסיבה העיקרית לכל בעיות הצוואר - כנראה גם לבעיות שלכם.

הגיע הזמן להבין מה אנחנו עושים עם הצוואר שלנו כל יום, כל היום, וללמוד איך לתקן ולשפר את זה כדי לשחרר את המתח הצווארי וליצור צמיחה גופנית. לעבור מניחושים - להבנה של הגוף, לידע שישאר איתכם כל החיים ויעזור לכם לרפא את עצמכם מבפנים - כי לנו יש את הגישה הטובה ביותר לגוף שלנו, רק צריך להיזכר בו ולדעת איך לדבר איתו.

זה בדיוק מה שהקורס הזה בא לתת לכם: את הדרך לעבור מההרגלים הישנים שלכם להתנהלות הרבה יותר טובה ובריאה לצוואר שלכם.

בפירוט השיעורים למטה תוכלו לראות את כל הנושאים שאני מעביר בקורס, כולם מבוססים על ניסיון רב בתהליכים שיקומיים אצלי בקליניקה, עם אנשים שסובלים מבעיות צוואר ועמוד שדרה.

הקורס לא נועד להוות תחליף לתהליך שיקומי פרטני, אלא לתת לכם כלים מעשיים לעבודה עצמית עם הגוף, ולתת לקהל הרחב ולקהל המטופלים והתלמידים שלי את מכלול ההנחיות שאני מלמד בשיעורים שלי לאורך השנים.

עד היום פירסמתי הרבה מאוד טיפים וסרטונים בהרבה נושאים. הקורס הזה הוא קפיצת מדרגה לכל מי שרוצה ללמוד מהבית איך לשפר את מצב הצוואר והגוף באופן ממוקד ומקיף: יותר משלוש שעות של סרטונים קצרים בנושאים הכי חשובים, מלווים בסרטוני מיקוד וחזרה.

פתחתי חמישה סרטונים לצפייה חינם כדי שתוכלו להתרשם בעצמכם: שלושה סרטונים בפרק ההכנה, ושני סרטונים בפרק דחיסה מול צמיחה.

כדי לראות את רשימת כל השיעורים, לחצו על החץ בתחתית פירוט השיעורים

צפייה נעימה וקורס מוצלח

יואב טלר


פירוט השיעורים בקורס

  הכנה לקורס: להבין איפה אתם נמצאים
Available in days
days after you enroll
  הכרת הצוואר ומה שסובב אותו: מפרק צוואר-ראש והקיפול הנכון
Available in days
days after you enroll
  דחיסה מול צמיחה: איך יוצרים חיבור בעמוד השדרה וריווח בצוואר
Available in days
days after you enroll
  איך לא להזדקף וליצור חופש בצוואר
Available in days
days after you enroll
  להצליח לסובב את הראש: ריווח בין חוליות הצוואר
Available in days
days after you enroll
  טיפים חשובים לתהליך מוצלח של שינוי גופני-תודעתי
Available in days
days after you enroll
  גיבנת מעצבנת: איך מעירים את עמוד השדרה הצווארי
Available in days
days after you enroll
  הצוואר והזרועות בישיבה מול שולחן
Available in days
days after you enroll
  ראייה, ישיבה ובעיות צוואר
Available in days
days after you enroll
  הצוואר שלכם והסמארטפון
Available in days
days after you enroll
  שימוש בקול והקשר לצוואר חופשי
Available in days
days after you enroll
  תרגול בשכיבה על הגב למען צוואר חופשי ועמוד שדרה צומח
Available in days
days after you enroll
  איך אנחנו קמים מהכסא ומה הקשר לצוואר שלנו
Available in days
days after you enroll
  הגב התחתון והשפעתו על הצוואר
Available in days
days after you enroll
  דפוסי תנועה והקשר לצוואר
Available in days
days after you enroll

שמי יואב טלר.

אני מלמד אנשים איך להפעיל את הגוף כדי לרפא את עצמם ולהרגיש טוב יותר. החיבור לגוף הוא בעיניי יכולת בסיסית שנולדנו איתה ויש בה פוטנציאל עצום של התפתחות, צמיחה וריפוי.

כמורה לשיטת אלכסנדר אני רואה מדי שבוע עשרות אנשים שסובלים מבעיות גופניות שמפריעות להם בחיים; אני כותב ומפרסם כבר שנים בבלוג כדי לחלוק את הידע הגופני הזה עם העולם, והגיע הזמן לרכז ולארגן אותו בצורה מסודרת כדי שתוכלו להפיק ממנו יותר.

אני מקווה שהקורסים והשיעורים שלי יפתחו לכם צוהר לעולם חדש, הטבע הקרוב ביותר אליכם - הגוף.



המחזור השני של הקורס יפתח להרשמה בחודש פברואר לאחר הוספת חלק חדש.

הירשמו כאן ואודיע לכם כשהקורס יפתח שוב להרשמה