עקרונות התנועה דרך סדרת 18 התנועות
אוסף ההנחיות הגופניות והארגונומיות הכי נפוצות וחשובות למניעת בעיות וחיזוק הגוף בישיבה ממושכת.
בואו לגלות את כל הרגלי הצוואר המזיקים שלכם ואיך משפרים אותם בכל סוג של פעילות
תרגול מעמיק ופשוט שעוסק בציר החשוב ביותר ובאיברים הפנימיים