בואו לגלות את כל הרגלי הצוואר המזיקים שלכם ואיך משפרים אותם בכל סוג של פעילות

תרגול מעמיק ופשוט שעוסק בציר החשוב ביותר ובאיברים הפנימיים

ללמוד דרך הסקוואט איך עושים תרגילי רגליים מכל סוג בטוח יותר, מאוזן יותר ומעמיק יותר

העקרון שיכול לשפר את כל התרגילים שאתם עושים בצורה משמעותית