אנחנו רגילים לחשוב על תרגילים והגוף שלנו בצורה מפורדת: תרגיל רגליים, בטן, ידיים וכו'. המחשבה המפורדת מובילה לביצוע מפורד של תרגילים, ואיזון לא טוב נוצר בגוף שלנו, מה גם שנוצרות כך הרבה מאוד פציעות ובעיות גופניות.

בקורס הקצר שלפניכם אני מסביר למה כדאי להפוך את ההפרדה לאחדות בכל התרגילים שאתם עושים, ולא משנה אם אלו תרגילי גמישות, כוח, תנועתיות, אירובי או אנ-אירובי. לא משנה מה השיטה או המטרה - זו הדרך הטבעית והמלאה להפעיל את הגוף.

מה בדיוק צריך לאחד? איך עושים את זה? מה ההבדל בין תרגול מפורד ותרגול מאוחד? מה התועלות העצומות שמציע התרגול המאוחד?

הקורס הזה נותן לכם יסודות להבין את קורסי התרגול הנקודתיים שאציע כאן בקרוב ואני ממליץ מאוד לראות אותו לפני שאתם נרשמים לקורסי התרגול.


ברוכים הבאים, שמי יואב טלר

תרגול הוא חלק מחיי מאז הילדות. מספורטאי לשעבר, הפכתי למדריך ומורה, שם גיליתי דרך לעשות תרגילים או תנועה מכל סוג שהוא באופן אחר לחלוטין, שלם יותר, עמוק יותר, והרבה יותר משמעותי לבריאות ולחיים.

אני מלמד למחייתי איך רצים, הולכים ועושים תרגילים מכל סוג או שיטה, לרוב במקרים שיקומיים - כמורה לטכניקת אלכסנדר, מדריך צ'יגונג, פילאטיס ומאמן כושר.

את אתר הקורסים שלפניכם הקמתי כדי לתת לכמה שיותר אנשים את המודעות הגופנית, הידע והכלים לתרגל - הרבה יותר טוב ושלם.

ההרשמה לקורס בחינם

FREE

כל השיעורים

קורסי המשך

איך עושים סקוואט: הדרך השלמה

בטוח יותר, שלם יותר, מעמיק יותר, מאוזן יותר - הרבה מעבר לתרגיל רגליים

ישמו את עקרון האחדות באחד התרגילים הכי מפורסמים שיש:

לחצו כאן לכל הפרטים אודות הקורס סקוואט: הדרך השלמה

קורסים נוספים בנושא תרגול בדרך השלמה: גמישות, כוח ועוד


הירשמו לרשימת התפוצה ואעדכן אתכם כשאפרסם קורסים אונליין נוספים. ההרשמה כאן.