אנחנו רגילים לחשוב על תרגילים והגוף שלנו בצורה מפורדת: תרגיל רגליים, בטן, ידיים וכו'. המחשבה המפורדת מובילה לביצוע מפורד של תרגילים, ואיזון לא טוב נוצר בגוף שלנו, מה גם שנוצרות כך הרבה מאוד פציעות ובעיות גופניות.

בקורס הקצר שלפניכם אני מסביר למה כדאי להפוך את ההפרדה לאחדות בכל התרגילים שאתם עושים, ולא משנה אם אלו תרגילי גמישות, כוח, תנועתיות, אירובי או אנ-אירובי. לא משנה מה השיטה או המטרה - זו הדרך הטבעית והמלאה להפעיל את הגוף.

מה בדיוק צריך לאחד? איך עושים את זה? מה ההבדל בין תרגול מפורד ותרגול מאוחד? מה התועלות העצומות שמציע התרגול המאוחד?

הקורס הזה נותן לכם יסודות להבין את קורסי התרגול הנקודתיים שאציע כאן בקרוב ואני ממליץ מאוד לראות אותו לפני שאתם נרשמים לקורסי התרגול.

קורסי המשך