זהו קורס היכרות שמביא חלק מתוך קורס בתשלום. אתם מוזמנים להירשם ללא עלות, לצפות, לתרגל וללמוד עם 8 הסרטונים כדי להכיר אותי ואת מה שאני מלמד, ולהבין אם תרצו להירשם לקורסים המלאים.
בקורס ההיכרות תמצאו:
2 סרטוני הכנה (מתוך 3 בקורס המלא)
3 סרטוני תרגול של הסדרה המלאה (מתוך 8 בקורס המלא)
3 סרטוני העמקה בכל תנועה (מתוך 18 בקורס המלא)
לינקים לקורסים המלאים:
חלק א | חלק ב | חלק ג
החבילה השלמה - שלושת החלקים
הקדמה לקורס המלא
תמיד רציתם לתרגל צ'יגונג ולא ידעתם איך?
אתם רוצים לדעת איך להגיע לאפקט של שחרור מתח, תנועתיות נעימה, מציאת פוקוס ושיפור מצב הגוף והנפש?
לפניכם קורס אונליין שיתן לכם את האפשרות לתרגל מהבית, בקצב שלכם, ולהתחבר לידע מעמיק שאספתי ופיתחתי עם השנים כמורה לשיטת אלכסנדר, מדריך צ'יגונג ומטפל ברפואה סינית בעבודה ממושכת של 15 שנה.
מטרת הקורס היא לתת לכם כלים ומסגרת לתרגול צ'יגונג מכל סוג, לא רק הסדרה הזו. אבל לא רק - אתם תוכלו להשתמש ביסודות שתלמדו כאן לכל סוג של תרגול וכל סוג של תנועה בחיי היום יום. לכן קראתי לקורס יסודות התנועה השלמה!
כמורה לשיטת אלכסנדר ומומחה בתנועה ותרגול מכל סוג, חשוב לי להמחיש במה מיוחד הקורס הזה:
החיבור בין הרוח והחומר.
בואו ללמוד איך לקרקע את הכוונה והתודעה ולחבר אותן לגוף, לעצמות ולשרירים כדי לפתח 'צ'י גונג' - מיומנות השליטה בצ'י.
זה היחודי במה שאני עושה גם בתור מורה לאלכסנדר, לתת לאנשים את הכלים לחבר בין הגוף והתודעה.
לעבור משלב החיקוי התנועתי - של מה שהמורה עושה על המסך או בקבוצה - ולהגיע לשלב ההבנה. להגיע למצב שאתם יודעים איך לתרגל בעצמכם לבד, בלי מסך.
צ'יגונג הוא דרך יעילה מאוד לעשות את החיבור בין הגוף והתודעה וליצור לעצמכם יחידת מדיטציה ותרגול שתחלחל לחיי היום יום שלכם ותתן לכם אופטימיות, שמחה ונשימה.
יואב טלר
מזה כ-15 שנה אני מלמד את הוראות ההפעלה של גוף האדם, כמורה לשיטת אלכסנדר, מדריך צ'יגונג ומטפל ברפואה סינית. בעבודה השוטפת שלי אני פוגש אנשים באופן פרטני, אחת לשבוע משך כמה חודשים או יותר, ועוזר להם להשיל מעצמם הרגלים מזיקים, לפתח התנהלות גופנית טובה יותר בכל פעולות היום יום ולדעת כיצד לתרגל שיטות שונות, ביניהן צ'יגונג, פילאטיס, ריצה ועוד.
הרגלים יוצרים את המצב שלנו. רוב האנשים שמגיעים אלי סובלים מכאבים ומתח שמפריע להם לתפקד בחיים. בעיות עמוד שדרה מכל סוג, בעיות יציבה, מפרקים ושרירים, קשיי תנועה ועוד. שינוי ההרגלים מאפשר לצאת מחוסר האונים: אחרי שאתם יודעים למה ואיך הכאב שלכם נוצר, ואתם יודעים איך להפסיק ליצור אותו - השליטה בידיים שלכם.
באמצעות אתר הקורסים אני רוצה לאפשר לכם לקפוץ מדרגה. מה שעולה במפגשים שלי עם הלקוחות הפרטיים הוא ידע קריטי שיכול לעזור להרבה יותר אנשים, ואותו אני מתעד בקורסים שתמצאו פה.
איך אני ממליץ ללמוד את הקורס?
צפו בסרטון העמקה קצר אחד (לא משנה איזה), תרגלו את התנועה הבודדת יחד איתי ולימדו 2-3 עקרונות תנועתיים מתוך הסרטון.
לאחר מכן צפו בסרטון תרגול שלם וזורם של כל הסדרה (רצוי להתחיל מסרטון בקצב רגיל או איטי) וישמו בכל התנועות את העקרונות שלמדתם מתוך סרטון ההעמקה.
אם לא הבנתם איך ליישם בכל התנועות את העקרונות, זה לא נורא, העיקר להמשיך.
חזרו על התרגול המלא למחרת, וכעבור יום או כמה ימים לימדו סרטון העמקה נוסף, סרטון תרגול שלם נוסף וחוזר חלילה.
סבלנות והתמדה הן שם המשחק.
