נגן אוטומטית
השלמה אוטומית
שיעור קודם
השלמה והמשך
קורס היכרות חינם - צ'יגונג 18 התנועות ויסודות התנועה השלמה
הכנה ובסיס לתרגול
הכנה לקורס (15:09)
דריכה וצמיחה: שימוש נכון בציר האנכי ובאגן בזמן התרגול ובחיי היום יום (16:05)
תרגולים שלמים - כל הסדרה
01 ללא דיבור - 6-8 חזרות - טווח תנועה מלא - קצב רגיל (19:08)
05 תרגול מקוצר - חזרה אחת על כל תנועה (4:43)
תרגול גדול ודינמי (15:39)
יסודות התנועה השלמה - העמקה בתנועות בודדות
תנועה 1 - מרפקים, כפות ידיים, משמעות התנועה, דרך האמצע (10:59)
תנועה 2 - קשר בין הכפות, פתיחת מפרקים (3:34)
תנועה 3 - הקיפול הנכון, דריכה וצמיחה (5:22)
Teach online with
05 תרגול מקוצר - חזרה אחת על כל תנועה
תוכן השיעור לא פתוח לצפייה
אם נרשמת כבר לקורס
נא ללחוץ כאן כדי להתחבר לחשבון שלך
.
הירשמ/י לקורס כדי לפתוח לצפייה
